Terkadang untuk menyampaikan perasaan yang sebenarnya tidak mudah. Ketakutan untuk tak dimengerti membuat seseorang lebih memilih untuk menyembunyikan perasaan yang sebenarnya.
Bagaimana cara mengatasinya? Jika tak ingin salah, pikirkan baik-baik apa yang akan Anda sampaikan pada lawan bicara. Ada baiknya juga untuk mengenal lebih dalam karakter lawan bicara, sehingga komunikasi akan lebih mudah.
Satu kata bisa menghancurkan segalanya. Benar-benar teliti dalam pemilihan kata Anda dalam menyampaikan perasaan. Usahakan jangan berputar-putar dalam berbicara. Berbicaralah secara terarah
Jangan gugup, bicaralah dengan santai. Sesekali tarik nafas untuk menstabilkan emosi Anda. Usahakan agar pikiran Anda lebih jernih.
Jika Anda menilai bahwa pembicaraan tidak mungkin dilakukan, ada baiknya untuk menulis seluruh perasaan Anda lewat sebuah tulisan.
Sifat pemalu memang terkadang dapat menghambat kegiatan Anda. Rasa malu yang berlebihan seringkali membuat Anda menjadi iak berani menampilkan potensi yang sebenarnya. Yuk atasi!
1. Pertama-tama yang harus dilakukan adalah cari tahu penyebab malu Anda. Misalnya karena Anda merasa salah memakai baju, atau menag situasi yang asing yang membuat Anda merasa tidak pede.
2. Lawan rasa malu Anda degan bersikap lebih santai. Rasa malu yang berlebihan akan berakhir dengan kegugupan yang akan membuat Anda terlihat konyol.
3. Usahakan untuk tetap melakukan kontak mata dengan lawan bicara Anda. Jangan sampai rasa malu membuat Anda terlihat sombong atau tidak menghormati lawan bicara.
4. Tampilkan sisi terbaik Anda. Tonjolkan semua kelebihan yang dimiliki.
5. Jangan takut akan penolakkan atau cacian. Jika diawal mental Anda sudah jatuh, maka dapat dipastikan penampilan Anda tidak akan maksimal.
6. Pelajari situasinya. Jangan sampai rasa malu justru membuat Anda terjebak dalam situasi yang semakin membuat nama Anda tercoreng. tetap tenang, dan pelajari apa yang sedang terjadi di hadapan Anda.
Selamat Mencoba!
Anda mungkin pernah mengalami di pagi hari ketika ada suara di dalam diri mendorong Anda untuk bangun, tapi badan menolak untuk mendengarkan. Bila Anda sering mengalami cobaan ini di pagi hari, cobalah bernapas dengan benar saat bangun dari tidur. Begini caranya:
Berbaring terlentang, letakkan siku di tempat tidur dan letakkan telapan tangan dengan lembut di bawah perut.
Tarik napas panjang secara perlahan-lahan. Jangan membusungkan dada Anda. Sebaliknya, biarkan napas Anda turun ke arah perut. Tangan Anda seharusnya merasa perut Anda naik dengan tarikan napas.
Ketika mengembuskan napas, rasakan tangan Anda turun. Teruskan cara bernapas seperti ini selama beberapa menit.
Terkadang untuk menyampaikan perasaan yang sebenarnya tidak mudah. Ketakutan untuk tak dimengerti membuat seseorang lebih memilih untuk menyembunyikan perasaan yang sebenarnya.
Jika Anda menilai bahwa pembicaraan tidak mungkin dilakukan, ada baiknya untuk menulis seluruh perasaan Anda lewat sebuah tulisan.
